انواع اسموتی تابستانی

اسموتی شکلات

شکلات همیشه یکی از محبوب ترین ها و پرطفدارترین ها در همه سنین است و هرچیزی که لا آن درست شود بسیار خوشمزه و دلچسب می شود.

در اینجا طرز تهیه یک اسموتی شکلات خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم:

1 پیمانه شیر

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

2 قاشق غذاخوری شکر

30 گرم شکلات تخته ای

1 عدد موز

1/2 پیمانه بستنی شکلاتی

1 قاشق غذاخوری پودر قهوه فوری به دلخواه

مغز و آجیل به دلخواه

طرز تهیه اسموتی شکلاتی :

مرحله اول

ابتدا شیر، شکر، پودر کاکائو و قهوه را با هم مخلوط کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید. تا زمانی که شکر و کاکائو به خوبی در شیر حل شوند. بعد از این که مواد را از روی حرارت برداشتید کمی صبر کنید تا به دمای محیط برسد و بعد آن را در فریز قرار دهید.

مرحله دوم

موز را به تکه های کوچک تقسیم کنید و به مدت 2 ساعت در فریز قرار دهید.

مرحله سوم

تمامی مواد و موز را از فریز خارج کنید و در مخلوط کن بریزید. بعد از این که مواد به خوبی مخلوط شدند، شکلات تخته ای و بستنی و مغز و آجیل مورد نظر را به مخلوط اضاف کنید و یک دقیقه دیگر آن را هم بزنید.

مرحله آخر

اسموتی خود را در یک لیوان سرو کنید و با پودر شکلات یا میوه آن را تزئین کنید.

نکته: استفاده از پودر قهوه اختیاری است.

اگر می خواهید اسموتی شما رژیمی باشد به جای شکر از عسل استفاده کنید.

می توانید به جای شیر گاو از شیر های گیاهی مانند شیر بادام یا نارگیل نیز استفاده کنید.