قهوه برای زنان باردار


آرش 8 دی 1401 5 دقیقه مطالعه
قهوه برای زنان باردار

مصرف قهوه در زمان بارداری

قهوه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه و محبوب خیلی از افراد است. به طوریکه افراد علاقه مند به این نوشیدنی روزانه حداقل یک فنجان را میل می کنند.

یا در میهمانی ها و دورهمی ها سرو می شود.

در گذشته می گفتند که قهوه برای زنان باردار مضر است و جنین را به خطر می افتند. اما باید دانشت که در این دوران 9 ماهه چه چیز هایی خوب و چه چیز هایی بد است.

در این مقاله در مورد چگونگی مصرق قهوه برای زنان باردار صحبت می کنیم.

قهوه برای زنان باردار

قهوه برای زنان باردار

قهوه یک ماده محرک است که باعث افزایش فشارخون و ضربان قلب می شود. همچنین می تواند باعث افزایش ادرار و کمبود آب نیز شود.

از همین رو زنان باردار در این دوره باید مراقب مصرف کافئین خود باشند. برای اطلاعات بیشتر در این مورد با ما همراه باشید.

آیا قهوه برای زنان باردار مضر است؟

معمولا زنان باردار قبل و بعد از بارداری به تمام چیز هایی که می خورند توجه دارند و به خوبی حواسشان به این موضوع است، که چه چیزی بخورند و چه چیزی نباید بخورند!

تحقیقات نشان می دهد که مصر متعادل کافئین برای زنان باردار خطری ندارد و خطر سقط جنین را بالا نمی برد. زیرا خیلی از زنان باردار لحظه ای که متوجه بارداری خود می شوند مصرف روزانه قهوه خود را قطع می کنند. زیرا فکر می کنند که قهوه خطر سقط جنین و زایمان زودرس را به همراه خواهد آورد.

اما محققان دریافتند که اگر زنان باردار روزانه به طور متعادل 200 میلی گرم قهوه میل کنند هیچ خطری برای آن ها به همراه نخواهد داشت.

در نتیجه مصرف معادل هرچیزی در زمان بارداری مشکلی به وجود نمی آورد.

قهوه برای زنان باردار

قهوه چه ضرر هایی می تواند برای نوزاد داشته باشد؟

کافئین بیش از اندازه می تواند خطر و مشکلات جدی را برای نوزاد به وجود بیاورد.

همچنین مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند جلوی رشد کودک و در ماه های اول احتمال سقط جنین را بالا ببرد. پس اگر عادت به خوردن قهوه روزانه دارید مقدار آن را کم کنید.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف کافئین باعث کاهش وزن نوزاد در زمان رشد آن خواهد شد. این موضوع می تواند در رشد مغز نوزاد و رشد فیزیکی آن تاثیر منفی بگذارد.

نوزاد در رحم نمی تواند کافئین را خنثی کند و اگر بیش از حد وارد بدن شود می تواند خطر های جدی را به همراه داشته باشد.

در برخی موارد نادر ممکن است کافئین باعث نارسایی قلب شود و جان نوزاد را به خطر بیندازد.

مصرف قهوه در ماه های آخر بارداری

در سه ماهه سوم بارداری جنین مراحل آخر رشد و آمادگی خود را می گذراند. در این مدت اسکلت و ریه ها کاملا رشد می کند و چشم های او باز می شود و تغییرات نور را حس می کند. از این دوره به بعد جنین هفته ای 220 گرم وزن اضاف می کند.

محققان می گویند: در سه ماهه آخر بارداری مصرف کافئین از طریق مادر مواد مغذی و اکسیژن را از جفت به جنین منتقل می کند و مصرف متوسط قهوه و کافئین می تواند نتیجه مطلوبی به همراه داشته باشد. اما باید هوشیار بود که مصرف زیاد آن ممکن است باعث کاهش وزن نوزاد نارسایی قلب و حتی مرگ نوزاد شود.

قهوه برای زنان باردار

نوشیدنی های کافئین دار

مادران باد مراقب باشند که کافئین تنها در قهوه موجود نیست. کافئین را در نوشابه کوکا، شکلات، چای سیاه، چای فوری، چای سبز، کاپوچینو، هات چاکلت و… نیز یافت می شود. پس در نهایت باید مراقب تمام خوراکی های کافئین دار باشند.

چگونه مصرف قهوه را در این دوران کم کنیم؟

می توانید به جای یک قاشق بزرگ و پر قهوه از یک قاشق کوچک استفاده کنید.

استفاده فنجان کوچک به جای یک فنجان بزرگ.

اگر می خواهید قهوه مصرف کنید از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های مانند شکلات و چای و نوشابه خودداری کنید.

یکی از بهترین راه حل ها می تواند مصرف قهوه بدون کافئین باشد.

میزان مصرف قهوه شما در روز هرچه قدر هم که بوده را به حداقل 200میلی گرم و کمتر در روز برسانید.

قهوه برای زنان باردار

امیدوارم این مقاله برای تمامی مادران باردار مفید واقع شود و از توصیه هایی که در بالا شد به درستی استفاده شود.

برای خرید انواع قهوه، کاپوچینو، پودر کاکائو و تجهیزات آن به سایت پیمان سنتر مراجعه کنید.

برچسب‌ها :
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
error: کپی غیر فعال می باشد برای استفاده از مطالب در آرشیو ذخیره کنید
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x