قهوه سبز چیست؟

قهوه سبز 

همه ما این روز ها به دنبال راه های آسان برای بدست آوردن یا حفظ سلامتی خود هستیم.

امروز می خواهیم شما را با یک نوشیدنی همانند نوشدنی گیاهی که برای سلامت شما مفید است، آشنا کنیم.

اسم این نوشدنی قهوه سبز است.

هرچیزی که درباره این قهوه مورد نیاز است در این مقاله بیان می کنیم، مانند:

آیا این قهوه برای سلامتی مقید است؟

قهوه سبز چیست و چه خواصی دارد؟

آیا برای کاهش وزن مفید است؟

خطرارت و مضرات آن چیست؟

و بسیاری از چیز های دیگر که شما عزیزان باید بدانید.

قهوه سبز چیست؟

دانه های قهوه سبز همانند دانه های قهوه معمولی هستند که برشته نشده اند و کاملا خام هستند.

شما می توانید بسیار آسان دانه های این قهوه را خریداری کنید و یک نوشیدنی فوق العاده و گرم مانند قهوه معمولی تهیه کنید.

توجه داشته باشید که طعم این مدل قهوه با قهوه ای که به آن عادت دارید کاملا متفاوت است و طعمی ملایم تر و نزدیک به چای گیاهی دارد تا قهوه.

طعم این قهوه یک طعم ملایم و خاص است که اغلب به عنوان طعم سبزی و علف یاد می شود.

به دلیل اسیدی بودن آن ممکن از معده شما ناراحت شود پس بیش از اندازه مصرف نکنید.

این ماده دارای منبع فراوانی از اسید های کلروژنیک است.

دارای آنتی اکسیدان و خاصیت ضد التهابی قوی است که به همین خاطر فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد.

چرا مردم قهوه سبز مصرف می کنند؟

اکثر مردم این قهوه را برای کاهش وزن و چربی سوزی استفاده می کنند ولی تحقیقات همچنان در این مورد پا برجاست.

آیا این قهوه برای کاهش وزن مفید است؟

بله، امروزه اسم قهوه سبز در کنار لاغری و چربی سوزی شنیده می شود.

این ماده مکمل بسیار خوبی برای کاهش وزن است و یکی از محبوب ترین مکمل های کاهش وزن در بازار است.

اما این موضوع را بدانید که هنوز محققان در مورد این قهوه برای لاغری و چربی سوزی به یک نتیجه مطمئن نرسیده اند.

با در پیش گرفتن سبگ زندگی سالم می توانید به لاغری دلخواه خودتان دست پیدا کنید.

اگر شما رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش مداوم را داشته باشید مطمئنا به نتیجه مطلوب و اندام ایده آل خود می رسید.

پس در نتیجه همان طور که از ابتدا گفتیم این قهوه می تواند یک مکمل برای لاغری باشد ولی خود به تنهایی نمی تواند اثر بخش باشد.

مکمل های قهوه سبز را می توانید به شکل پودر قهوه نیز مصرفف کنید و این کمکل به شکل های مختلفی از جمله کپسول و قرض در بازار موجود است.

این قهوه طعم تلخی ندارد و به همین دلیل می توان آن را جایگزین دمنوش کرد.

خواص قهوه سبز

قهوه سبز علاوه بر مفید بودن برای لاغری فواید دیگری نیز دارد.

در واقع اسید های کلروژنیک های موجود در این ماده ممکن است از خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد.

کنترل قند خون

اسید های موجود در این قهوه باعث تثبیت قند خون و کاهش حساسیت به انسولین می شود. در حالی که به طور قابل توجهی التهاب و تجمع چربی را کاهش می دهد، به بهبود و کاهش دیابت نوع 2 کمک می کند.

کنترل فشار خون

این قهوه نشان داده است که رگ های خونی قلب را گشاد می کند و باعث کاهش استرس می شود، به همین خاطر به سلامت قلب و فشار خون کمک می کند.

خطرات و عوارض جانبی

این قهوه همان طور که می تواند برای سلامتی مفید باشد مصرف بیش از حد آن می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد مانند:

اضطراب، فشار خون و اختلال در خواب

ممکن است در طول فرایند برشته کردن قهوه، مقداری کافئین از دست برود به همین دلیل قهوه سبز کافئین بیشتری نسبت به قهوه سیاه دارد.

بهترین زمان نوشیدن قهوه سبز

بهترین زمان برای استفاده از این قهوه برای چربی سوزی و لاغزی 10 الی 15 دقیقه قبل از صبحانه، ناها و شام است.

زیرا باعث می شود اشتهای شما کم شود و میل به غذا خوردن را کاهش دهد.

هشدار: قهوه سبز را بلافاصله بعد از غذا مصرف نکنید چرا که ممکن از مسمومیت ایجاد کند.

طرز تهیه 

برای تهیه این نوع قهوه یک قاشق چای خوری پودر قهوه را در آب جوش بریزید و منتظر شوید تا دم بکشد.

حدود 10 دقیقه کافی است و سپس آن را از صافی رد کنید و مکمل خوشمزه شما حاضر است.

از نوشیدن آن لذت ببرید.

نکته: در مصرف این قهوه افراط نکنید و حداکثر روزی 2 فنجان بخورید. همچنین می توانید از دیگر نوشیدنی های کافئین دار هم در کنار آن استفاده کنید.

از این مقاله و مطالب آن در راستای حفظ سلامتی خود استفاده کنید.

مقالات مرتبط

قهوه و لاغری

خواص نوشیدن قهوه

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه

مقدار کافئین مجاز در روز

دلیل تلخی قهوه

برای خرید انواع قهوه و تجهیزات آن به سایت پیمان سنتر مراجعه کنید.